无论什么季节，蔬菜的选择一定是应季，因为这样的蔬菜不仅价格便宜，而且营养丰富，更适合当季的营养吸收。那你知道三月份有哪些蔬菜应季吗？让我们一起来看看吧。希望能在生活和健康方面帮到你。1.莴笋莴笋一年四季都可以成熟，但春天的莴笋味道最嫩。其实莴笋属于莴笋类蔬菜，具有安神降火的功效，而且莴笋中的水分很高，经常食用可以有效降低血脂，增加身体对维生素的吸收。
4、春季 应季蔬菜有哪些春笋:富含纤维素。竹笋是竹子从土壤中长出的嫩芽。俗话说“尝鲜有各种笋”，竹笋是一年中最嫩最白的时候。荠菜:荠菜营养丰富，维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质含量高，钙含量是同等质量牛奶的近3倍。豆芽:维生素含量高。豆芽富含蛋白质和维生素C，以及其他微量元素，其中富含维生素B2。春天应季蔬菜有竹笋、荠菜、豆芽、菜花、菠菜。
竹笋是竹子从土壤中长出的嫩芽。俗话说“尝鲜有各种笋”，竹笋是一年中最嫩最白的时候。2.荠菜:荠菜营养丰富，维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质含量高，钙含量是同等质量牛奶的近3倍。3、豆芽:维生素含量高。豆芽富含蛋白质和维生素C，以及其他微量元素，其中富含维生素B2。4.菜花:每200克新鲜菜花能为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。
5、 春天的 应季蔬菜是什么春天 应季什么是蔬菜春天应季什么是蔬菜？蔬菜，尤其是青菜，大多是碱性成分，可以调节体内酸碱平衡，稳定血液。春天 de 应季什么是蔬菜？1荠菜:在春天 de的野菜中，荠菜绝对是耀眼的明星。含有丰富的营养和膳食纤维，不仅能促进肠道健康，还能健胃助消化。
豆芽:春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状。豆芽味道鲜美，是滋补润泽、清热解毒的好选择。西红柿:西红柿富含天然抗氧化剂。除了维生素C，它们还含有番茄红素。维生素C可以预防感冒，治疗感冒，治疗坏血病。对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也是补充维生素C的好方法，生菜:生菜是最适合春天吃的蔬菜之一。含有丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。
6、 春天 应季水果是什么春天应季水果有菠萝、草莓、芒果，如下:1。菠萝，菠萝是热带水果之一。它尝起来又酸又甜，如果你吃得太多，你的舌头会有点刺痛。果肉金黄色，咬起来酥脆多汁，2.草莓。草莓属于草本植物的一种，外形比较小巧可爱，但是别看这么小的草莓，营养价值却比其他水果多很多，还被誉为“水果皇后”，3.芒果。芒果是热带水果之一，颜色看起来有点像柠檬，香味很浓，吃的时候还得削皮，肉质饱满细腻。
