1综合果蔬干是我最喜欢的食物，尤其是冻干的，既保留了营养成分，又是健康食品，关键是味道很好。像香菇干、秋葵干、豌豆荚干，如果没尝过，一定要吃。真的很好吃，但又怕停不下来。2美味魔芋魔芋是经典的减肥产品。魔芋零食也超级好吃，特别辣，有点毛肚，Q弹有嚼劲，回味无穷。3美味的代餐很多人和我一样，在吃饭的时候都会有深深的罪恶感，所以我不妨偶尔让身体放松几天，所以我会在家里准备一些代餐产品，吃一点就会有饱腹感。
5、熬夜加班必备小 零食,五款总有一个适合你!前段时间因为工作太多，不得不留下来加班。但是忙的时候总是忘记点外卖，以至于下班的时候总觉得有点肚子疼。相信很多人和我一样，忙的时候顾不上吃饭，以至于饿了。其实我们可以准备一些小上班，这样即使熬夜加班也不会害怕！1.巴里熊青稞芽胚。大麦苗泡在牛奶里三分钟就能吃完，又快又方便。对于上班家族来说，这是一个不错的选择。
干果的种类很多，如开心果、花生、澳洲坚果等。随便买几个这些东西，加班的时候也能把肚子包起来。而且大部分都含有丰富的蛋白质维生素，可以为身体提供能量和营养。但要记住的是，干果中含有一定的油脂，摄入过多会导致热量转化为高脂血症，所以高血糖患者要谨慎食用干果。很多上班家庭会准备一些面包充饥，这也是因为面包方便食用和储存。加班时吃点面包是个方便的选择。
6、最适合 上班族MM吃的健康 零食有什么1燕麦片燕麦片的纤维含量很高，可以减缓消化，为血管持续供应碳水化合物，帮助人体获得足够的能量，同时使人体的血糖水平保持在较高的水平。工作忙的时候喝一杯燕麦片，可以让身体很快恢复，但要注意原味。此外，糙米、全麦等食物含有丰富的B族维生素，与大脑和神经代谢有关。及时补充可以提高工作效率。
红枣是铁的天然来源。中医说:一日五枣，青春不老。辛苦的女战士可以选择下午3点用红枣滋养自己。在我们办公室的抽屉里，红枣可以作为不间断的营养供给。可以用红枣泡茶，也可以直接吃。总之，养成习惯就好。几年后，你会发现你的气色改善了很多。根据水果调查，大多数人每天吃的水果少于两份，事实上，如果白天不吃水果，晚饭后也很难一次吃两份。因此，既然他们想在下午吃饭，考虑到健康和食欲，他们不妨选择吃一份水果作为下午的零食。
